Esercizi fisici guidati a distanza durante la pandemia di COVID-19: un'analisi della percezione degli utenti di una ONG

Abstract

In situazioni o contesti con restrizioni alla pratica di esercizi fisici in presenza, come durante la pandemia di COVID-19, gli esercizi fisici guidati da remoto tramite strumenti digitali si distinguono come un’alternativa e un complemento alle strategie di telemedicina, contribuendo a combattere la sedentarietà e i suoi effetti negativi, migliorando così la salute e la qualità della vita. Questo studio ha analizzato la percezione degli utenti di un’Organizzazione Non Governativa riguardo alla qualità della vita e al miglioramento della salute attraverso la pratica di esercizi fisici guidati da remoto durante la pandemia di COVID-19. Si tratta di uno studio descrittivo, trasversale, di natura quantitativa, condotto negli anni della pandemia (dal 2020 al 2023). È stato somministrato un questionario online, disponibile su Google Forms, sulla qualità della vita correlata alla salute attraverso questa modalità remota di pratica durante la pandemia. Il campione era composto da 62 partecipanti, con un'età media di 61 anni, prevalentemente donne (95%). È emerso che il 66,3% dei partecipanti ha percepito un miglioramento dell’autoimmagine, il 72,6% ha riferito un miglioramento nelle relazioni personali e il 67% ha riscontrato una riduzione dei dolori fisici. Inoltre, la preferenza per le lezioni a distanza (53,2%) è stata determinata dalla comodità, dalla flessibilità e dalla sicurezza, e l’82,2% dei praticanti raccomanderebbe il programma remoto. Questi risultati evidenziano il potenziale dei programmi di telemedicina incentrati sull’attività fisica per contrastare la sedentarietà e migliorare la qualità della vita, soprattutto tra gli anziani, promuovendo così il progresso nella comprensione dell’uso della tecnologia per la promozione della salute durante periodi o in contesti con restrizioni.