Meditação com Gestantes Hospitalizadas e Acompanhantes: Relato de Experiência Extensionista
DOI:
https://doi.org/10.12957/interag.2025.92264Resumo
Meditação com Gestantes Hospitalizadas e Acompanhantes: Relato de Experiência Extensionista
Durante todo o período da gestação, a mulher enfrenta imensa carga emocional, com elevação do estresse e da ansiedade. Fatores como a gravidez indesejada, a rotina da mulher na atualidade e expectativas elevadas com a gravidez potencializam a ansiedade e o estresse. Técnicas de meditação podem ser facilmente praticadas pelas mulheres e parcerias, a fim de melhorar a saúde mental e o enfrentamento da gestação e do parto. Este trabalho é um relato de experiência vivida por discente e professora do curso de enfermagem de uma universidade estadual do interior da Bahia, durante práticas de extensão na enfermaria de uma maternidade pública, destinada ao internamento de gestantes com patologias. Foram realizadas sessões breves de meditação, além da disponibilização de material informativo, entre março de 2022 e junho de 2023. Participaram dos exercícios de meditação 280 mulheres, 45 acompanhantes, além de algumas profissionais de enfermagem. Entre as gestantes internadas, algumas relatavam estar estressadas e/ou ansiosas antes da meditação, referindo sensação de bem-estar e tranquilidade após a prática. Outras disseram sentir o bebê se acalmar. Pode-se concluir que a meditação no preparo mental para o parto tem potencial para reduzir a ansiedade, melhorar a saúde mental das gestantes e fortalecer o vínculo mãe-bebê.
Palavras-chave: Gestantes; Meditação; Educação Pré-Natal; Bem-Estar Materno.
Meditation with Pregnant Women and their Companions: Report of an Extension Experience
Throughout pregnancy, women face an immense emotional burden, with increased stress and anxiety. Factors such as unwanted pregnancy, women's current routine, and high expectations regarding pregnancy increase anxiety and stress. Meditation techniques can be easily practiced by women and their partners in order to improve mental health and cope with pregnancy and childbirth. This work is a report of an experience lived by a student and professor of the nursing course at a state university in the interior of Bahia, during extension practices in the ward of a public maternity hospital, intended for the hospitalization of pregnant women with pathologies. Brief meditation sessions were held, in addition to the provision of informative material, between March 2022 and June 2023. A total of 280 women, 45 nursing professionals, and some companions participated in the meditation exercises. Among the hospitalized pregnant women, some reported feeling stressed and/or anxious before meditation, reporting a feeling of well-being and tranquility afterward. Others said they felt the baby calm down. It can be concluded that meditation in mental preparation for childbirth has the potential to reduce anxiety, improve the mental health of pregnant women and strengthen the mother-baby bond.
Keywords: Pregnant People; Meditation; Prenatal Education; Maternal Welfare.
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