Ejercicio físico y envejecimiento: beneficios para la salud y características de los programas desarrollados por el LABSAU/IEF/UERJ

Resumen

Los progresos sociales, políticos, económicos, ambientales y el avance científico en diferentes áreas han proporcionado mejoras en las condiciones de vida y salud de las poblaciones, influyendo así en la esperanza de vida. Analizado bajo la óptica de las teorías biológicas, el envejecimiento se caracteriza por la degeneración de las funciones y las estructuras orgánicas. Por lo tanto, tiende a haber un declive gradual de las capacidades motoras. En este contexto, el ejercicio físico regular viene siendo indicado como un factor importante con respecto a la preservación de la autonomía funcional y como apoyo en la prevención y control de enfermedades crónico-degenerativas. El presente artículo tiene por objetivo revisar la literatura sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud y la calidad de vida de las personas mayores, así como presentar propuestas de programas de ejercicios físicos para esta población, que vienen siendo desarrollados en el Laboratorio de Actividad Física y Promoción de la Salud del Instituto de Educación Física y Deportes de la Universidad del Estado de Rio de Janeiro (LABSAU). En resumen, el ejercicio físico sistematizado puede producir beneficios en la esfera física y mental, proporcionando mejor calidad de vida al adulto mayor. El LABSAU, a través de sus proyectos y asociaciones, viene ofreciendo oportunidades para la participación de los adultos mayores en programas regulares de actividades físicas de diversas naturalezas, contribuyendo al desarrollo de esta área de interés en el estado de Río de Janeiro.